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コンビニで買える干し芋の特徴!おいしくアレンジもできて健康お菓子

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干し芋は、昔ながらの自然食品を使用したお菓子です。

食べていると実家を思い出す…なんてことから不意に干し芋が食べたくなるなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今回は、そんな干し芋を食べたいと考えている方のために、

  • 干し芋を買える場所
  • 各コンビニの干し芋の特徴
  • 干し芋のおいしいアレンジ方法

をご紹介します。

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干し芋を売っている場所はどこ?

干し芋は、普段から購入し慣れていないといざ食べたい!と思ったときになかなか見つけることが出来ない…と感じる方も多いのではないでしょうか?

干し芋はスーパーを始め、乾物屋、八百屋などで見かけることができます。またドラッグストアなどで販売もされています。

また、ネットショッピングで有名な楽天市場やAmazonでも購入することが出来ますので、外に一歩も出ることなく、家で注文して届けてもらうことも可能です。

 

何でも購入することができる印象がある、コンビニでもやはり干し芋は購入することができます。

各社プライベートブランドから干し芋を販売しており、どの干し芋にもこだわりを持って製作しを販売していることがわかります。

 

コンビニ干し芋それぞれの特徴は?

コンビニ干し芋のそれぞれの特徴を解説していきたいと思います。

セブンプレミアム

(参考:セブンプレミアム向上委員会

セブンイレブンからは、プライベートブランドであるセブンプレミアムから干し芋を販売しています。お菓子ではなく野菜や果物としてカテゴライズされているので、バナナやパンが販売されているコーナーの近くで見かけることが多いようです。

セブンイレブンの干し芋は、さつまいも本来の甘さを楽しむことができる商品となっています。形状も、細すぎず厚みのある棒タイプなのでしっかりとした食べ応えに満足すること間違いないでしょう。

トースターなどで少しあぶってからという食べ方が公式ホームページではおすすめとして紹介されています。

ナチュラルローソン

オーガニック食品にこだわりを持っている方や、健康的な食事を心がけている方には、ローソンで販売されている干し芋がぴったりでしょう。

ローソンのプライベートブランドである、ナチュラルローソンの干し芋は、有機栽培とその名前にもあるように、有機JAS規格認定のオーガニック栽培されたさつまいもを使用しています。

(参考:LAWSON 公式

さつまいもの自然な甘さを楽しむことができ、保存料や添加物を一切使用していないさつまいもであるため健康的なお菓子であることが言えます。

無印良品

大手コンビニのファミリーマートではプライベートブランドから干し芋は販売をしていません。しかし、ファミリーマートで取り扱っている無印良品のうちに、スティック切れ端干し芋が販売されています。

(参考:MUJI 無印良品

干し芋をスティック状にカットするときに出た、切れ端を集めた干し芋です。端っこを集めていても変わりのない甘さと食感を残しています。

 

干し芋はダイエットに向いている?

干し芋はたびたび、ダイエット食品として取り上げられることがあります。干し芋は本当にダイエットに効果的といえるのでしょうか?

間食の代わりに!

チョコレートやビスケットを食べる代わりに自然食品である干し芋を食べることは、やはり健康面に優しいおやつと言えるでしょう。

さつまいもは食物繊維が多く、炭水化物でもあるためしっかりとおなかに溜まります。

そのため、小腹がすいたと感じたときに、干し芋をかじると良いかもしれません。

 

ただし、ダイエットの間食として干し芋を食べるにあたって、カロリーは気にしなくてはいけないことだけは、覚えておきましょう。

干し芋は水分を乾燥させることで抜き、甘みを凝縮させることで芋の甘さを引き出しています。そのため、一口でもかなりの糖分量となるのです。

 

例えば、有機栽培のさつまいもを使用したナチュラルローソンの干し芋でも、一袋100グラム中に含まれているカロリーは284kcalです。白米のご飯が100グラムで約168kcalであることを考えると、いかに干し芋のカロリーが高いかがわかるでしょう。

 

そのため、少しの量でもかなりの摂取カロリーとなるので食べすぎには注意しましょう。

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干し芋が余ったら?干し芋のアレンジ方法!

お隣さんから、大量の干し芋のおすそ分け!

干し芋がありすぎて食べきれない、と感じたらアレンジをして干し芋を最後まで楽しみましょう!

干し芋+バター

干し芋を食べる際、トースターであぶると、食感は柔らかくなりさらに甘みが増すのでお勧めですが、トースターで温めるときはバターを乗せてアレンジをしてみましょう。

 

干し芋の甘みにバターの塩加減がマッチして干し芋だけで食べるより、パクパク食べれてしまうのでダイエット中の方であるなら注意が必要です…。

干し芋+肉巻き

干し芋を豚バラ肉や牛肉で巻くことで、立派なおかずを作ることが出来ます。

お肉で干し芋を巻いてフライパンなどで焼き、味付けをすれば完成。

 

野菜の下処理をする必要がないため調理の時短にもなります。

味付けや塩コショウだけでも良いですし、焼き肉のたれをかけてみても、しょうがと醤油で生姜焼きにしてみても楽しめます。

干し芋+天ぷら

干し芋に衣をつけて揚げてしまえば、干し芋の天ぷらの完成です。

さつまいもの天ぷらよりも甘さが強調されているため、さつまいもの天ぷらのあの甘さが好き!という方にはたまらないかもしれません。

お好みで塩などをつけて食べてくださいね。

 

干し芋を今度のおやつにいかが?

コンビニで買える干し芋や、カロリーなどについてご紹介しました。

コンビニ各社で干し芋の販売がされている、ということは隠れ干し芋ファンがたくさん世の中にはいるのですね。

 

干し芋の魅力にまだ気づけていない、という方もこれを機に是非食べてみてください!

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