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ホームシックの意味。痛みを克服して強さを育む3ステップとは?

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ホームシックには、特別な意味があることを知っていますか?

 

つらい症状に悩む人も多く、手っ取り早く治したい人も多いでしょう。

その結果その場しのぎの対処療法に頼ってしまい、結果的に治るのが長引いてしまうことも・・・

軽い症状の人は、その場しのぎの方法でも解決するかもしれません。

しかし、症状が本当につらい人は、多少改善はしても完治せず、ズルズルと引きずることもあります。

 

そんなやっかいなホームシックですが、決して無駄な痛みではなく、重要な意味もあります。

一度乗り越えてしまえば心が大きく成長するきっかけにもなります。

単なる痛みとしてではなく、成長のかてとなる痛みとして、ホームシックとつきあうための方法を学んでいきましょう!

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ホームシックってどういう意味?

辞書によると意味は次のようになっています。

 

ホームシック homesick

自分の家族や故郷から遠く離れている者が、それらを異常なほど恋しがる病的状態。懐郷病。 「 -にかかる」

引用:大辞林 第三版より

https://goo.gl/fay1k4

 

要は、

「さみしい気持ちが強くなりすぎて、病気のような症状が出てしまう」

というものです。

「シック」という言葉には、単なる病気という意味だけではなく、

  • 気持ちが悪い
  • 元気がない

というニュアンスも含みます。

病的な症状がなくても、ホームシックと言えるかもしれません。

 

ホームシックの症状と乗り切り方!みんなの意見まとめ。

ホームシックの症状は幅が広いです。

上記定義の通りで言うと、”元気が出ない“くらいのものから、”うつ状態“、”睡眠障害“、”食欲不振という意見もあります。

また、それらを乗り切る方法も様々です。

参考になりそうなものを、いくつかピックアップしてみました。

ホームシックにかかった方の意見

ホームシックに悩んでいる人の意見を、症状によってまとめてみました。

そのつらさも個人差が大きいですが、重症の場合は想像できないような苦しみがあるようです。

一人になると涙が出ちゃう

ホームシックのストレスで吐き気やめまいが・・・

みんなはこんな方法で乗り切っています

ホームシックを乗り切った人の経験談も探してみました。


楽しいことをして気を紛らわせたり、大切な人のことを考えて乗り切るという意見もありました。

 

根本からホームシックを治すには?

ホームシックを治すには、根本的な原因から解決する方法が一番確実だと思っています。

ホームシックになった原因にフォーカスして、3つの方法をまとめました。

新たな活動を始めることでリアルを充実させる

ホームシックになる原因が、

  • 家族や故郷から離れたことによるさみしさ
  • 引越したばかりで心を許せる友人がいない
  • 今まであったものが無くなるor変化することでむなしい気持ちになる

であるなら、治す方法はシンプルです。

新生活の中で、新しくできるコミュニティに入り、新たなつながりを作っていけばよいのです。

例えば、

  • 趣味や特技など、自分が好きなことができるサークルに入る
  • 今まで全くやってこなかった分野のサークルに入る
  • その地域のクラブ活動を調べて、参加・参画する

などですね。

 

高校まではクラスが決まっていて、人とのつながりが無くなることはありませんでした。

ですが大学・社会人と進むにつれて、そのつながりを自分で作っていかなければなりません。

それは大変な作業であると同時に、自分を知るために必要な作業でもあります。

また、誰かから決められたわけではない、自分だけのつながりは、一生付き合っていく友人や恋人を見つける機会になります。

 

行動を起こす時には小さな勇気も必要かもしれません。

ですがその先には、ホームシックなんて吹き飛んでしまうような、ワクワクする生活が待っているなずです!

しかし、その行動を起こす気力もない人や、睡眠・集中力などに影響が出ている人は、これだけでは解決しません。

別の方法を試してみましょう。

最も親しい友人や家族に心の内を打ち明ける

行動を起こす気力がない人は、ホームシックの原因が単純でない場合もあり、特定するのはとても難しいです。

複数の問題が絡まっていたり、無意識に別の問題にすげ替えていたりすると、自分でも原因を勘違いしてしまいます。

 

その場合に有効なのは、「客観的な視点から自分の状態をみてもらうこと」なのです。

他人のほうが、自分の状況を正確につかむことができますからね。

しかし、赤の他人に胸の内を打ち明けるのは、かなり勇気が必要です。

そこで昔の親友や家族、親戚など、自分のありのままを受け入れてくれる人に相談してみましょう。

 

その時に重要なコツは、「自分の気持ちや状況を偽らずに話す」ということです。

あなたが信頼している人に話すのであれば、あなたのことを第一に考えたアドバイスが聞けるはずです。

真の原因が自分にあることに気づき、それを受け入れる

信頼している人に話した結果、

「結局一人暮らしや環境の変化は関係なくて、自分の中に原因があった」

ということもあるでしょう。

例えば

  • 仕事が失敗ばかりでうまくいかない
  • 大学の講義がつまらない
  • 人付き合いがうまくいかない

これらは、具体的に自分の行動を変えなければ何も改善しないですよね。

 

それなのに、「うまくいかないのはホームシックが原因だからじゃないか・・・?」などと間違って解釈してしまうと、本質がずれてしまいます。

 

その場合重要なのが、まずは上記例のような本質的な原因に気がつくこと。

そして更に重要なのが、その原因を素直に認めた上で、一歩前に踏み出すことなのです。

 

「原因を素直に認めた上で、一歩前に踏み出す」

これは筆者である私自身が、なかなかできなかったことでした。

私も以前は仕事で失敗する度に自己嫌悪に襲われ、気持ちも沈み、一歩前に踏み出そうとしても踏み出せなかったです。

失敗すること自体が悪のように感じていたので、その原因が自分にあることをなかなか認められなかったのです。

ですが、

「失敗することが悪いんじゃない!」
「自分の至らない部分を認めずに、自分に嘘をついているから苦しくなるんだ。」

そう思うようになってからは、ホームシックとは無縁ですし、自己嫌悪もなく、日々を精一杯生きることができています。

 

すぐには受け入れがたい話かもしれませんが、頭の片隅にでも残しておいてもらえたらうれしいです。

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ホームシックの意味は心が成長している証。

私は上記経験から、ホームシックだけではなく、やる気や元気が出ない状況というのはそれほど問題ではないと考えています。

なぜなら、それら状況を克服することで、自分の立ち振舞や生き方を考え直すきっかけになったからです。

更に言うと、昔よりも確実に頭がクリアになったし、悪いところは素直に謝って人間関係を良くすることもできるし、毎日充実して生きられるようになりました。

この変化は、以前までの自分の弱さを受け入れ、乗り越えたからこそ手に入ったものです。

今では辛かった時期も意味があり、無駄ではなかったなと感じています。

 

今現在ホームシックに悩んでいる人は、ホームシックに意味があるとか考える余裕も無いかもしれません。

今を生きるだけで精一杯なのかもしれません。

ですが、それでも諦めずに勇気を出して、つまずきながらでも進んでいれば、気がついたら問題は解決しているものです。

 

長い道のりになるかもしれませんが、そこから少しでも早く抜けるためのヒントになればこの上ないと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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